アメリカに半年住んでいます。中華料理より、アメリカの食べ物は、あまくて、カロリーが高いです。だから、20ポンドを太りました。健康になるように、体にいいことをしようと思います。
まず、たくさん野菜を食べるのは、とたもいいです。にくより、野菜のカロリーはひくいです。でも、おいしくないですから、私は好きじゃないです。痩せられるように、野菜をたくさん食べるのは、必要です。
二番、たくさん運動をしようと思います。今、毎朝、ジョギングをしている。さらに、毎晩、寝るの前に、スボーツをすると思います。
三番、早く寝ると思います。大学院生だから、宿題がたくさんあって、本をたくさよみます。いつもよる遅くまで。これは悪いとです。今から、早く寝ます、そして、早く起きます。
